這是一個民以食為天的時代，現(xiàn)代人越來越追求和注重飲食上的健康，希望能延年益壽。如今人們的一日三餐的飲食需要營養(yǎng)均衡，才能保證身體能攝入不同的營養(yǎng)。除此之外人們會專門吃一些補品補充人體缺少的營養(yǎng)成分，但人們對于這些的食材了解并不多，甚至于不知道它們的具體功效。比如說鴿子就是現(xiàn)在人們特別愛吃的補品，通常都會將鴿子燉湯進食。那么孕婦能吃鴿子嗎？接下來，由我?guī)ьI(lǐng)大家閱讀下面的文字內(nèi)容了解一下鴿子的功效。

一、孕婦能吃鴿子嗎

可以適當吃.鴿肉的蛋白質(zhì)含量在15%以上,鴿肉消化率可達97%.鴿肉所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素A、B、E等都比雞、魚、牛、羊肉含量高.鴿肝中含有最佳的膽素,可幫助人體很好地利用膽固醇,防治動脈硬化.民間稱鴿子為"甜血動物",貧血的人食用后有助于恢復(fù)健康.乳鴿的骨內(nèi)含有豐富的軟骨素,可與鹿茸中的軟骨素相媳美,經(jīng)常食用,具有改善皮膚細胞活力,增強度膚彈性,改善血液循環(huán),面色紅潤等功效.鴿肉中還含有豐富的泛酸,對脫發(fā)、白發(fā)和未毛先衰等有很好的療效.乳鴿含有較多的支鏈氨基酸和精氨酸可促進體內(nèi)蛋白質(zhì)的合成,加快創(chuàng)傷愈合.

中醫(yī)認為,鴿肉易于消化,具有滋補益氣、祛風解毒的功能,對病后體弱、血虛閉經(jīng)、頭暈神疲、記億衰退有很好的補益治療作用。鴿肉不但營養(yǎng)豐富,且還有一定的保健功效,能防治多種疾病,《本草綱目》中記載"鴿羽色眾多,唯白色入藥",從古至今中醫(yī)學(xué)認為鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效.

二、懷孕注意事項

1、忌火鍋

建議準媽媽們最好不要吃火鍋，特別是肉類火鍋。因為吃火鍋的時候，為了確保肉質(zhì)的鮮嫩，都喜歡把各種鮮嫩的肉片火鍋中，稍微燙一燙就食用，但是這樣并不能殺死肉內(nèi)攜帶的寄生蟲。孕婦食用不熟的肉可能會感染弓形蟲，弓形蟲可導(dǎo)致胎兒畸形。

2、忌水煮食物

像麻辣燙、水煮魚一類的水煮食物，雖然味道鮮美，但是由于比較辣，食用后容易上火，導(dǎo)致便秘。長期便秘會導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹，而且還會導(dǎo)致腸道毒素堆積，可能還會引發(fā)腸源性內(nèi)毒血癥，對準媽媽的身體造成極嚴重的后果。所以，孕媽們最好不要多吃水煮食物，若出現(xiàn)便秘的情況，不能胡亂服用瀉藥，需及時到醫(yī)院檢查，采取有效的手段進行治療。

3、忌生冷食物

凍梨、凍柿子、西瓜等，準媽媽們都要避免食用。生冷的食物進入腸道，由于溫差較大，可能導(dǎo)致血管痙攣，從而引起腹痛、腹瀉甚至誘發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)。

不僅準媽媽們對生冷的食物很敏感，胎兒也是。當孕婦進食生冷食物的時候，子宮內(nèi)的胎兒會變得躁動不安，胎動會變得頻繁。

4、少吃上火補品

人參、桂圓千萬不能多吃，其并不適合每個人，尤其孕婦不適合進食過多的性溫、大熱的食物，否則容易“火上加火”，嚴重的甚至還會出現(xiàn)見紅、腹痛等先兆流產(chǎn)和早產(chǎn)癥狀。

另外，很多準媽媽也喜歡每天喝很多豆?jié){，認為豆?jié){對身體有益，可如果過量攝取，會加重肝腎負擔，還易造成肥胖，反而對身體不利。

孕婦能吃鴿子嗎？以上的內(nèi)容對這個問題有一定的分析，同時也讓我們對鴿子這個食材有一定的了解和認知。對于孕婦來說，因，為了保證順利的生產(chǎn)和肚子里寶寶的健康，因此有許多食材是孕婦們忌口的，所以孕婦的飲食上是要非常小心的。經(jīng)過專家研究發(fā)現(xiàn)，鴿子含有非常豐富的營養(yǎng)成分，孕婦是可以適量食用的。特別是對于貧血的孕婦有來說食用鴿子可以有助于恢復(fù)健康，同時能預(yù)防多種疾病的產(chǎn)生。大家都可以在日常生活中食用鴿子哦。