先放蜂蜜還是先倒水?蜂蜜水先加水還是先加蜂蜜?

蜂蜜常見的食用方法就是沖泡蜂蜜水，有些人有疑問，在沖蜂蜜水的時候，蜂蜜和水的先后順序會不會對蜂蜜水的營養(yǎng)價值產(chǎn)生影響，所以沖泡蜂蜜水時應(yīng)該先放蜂蜜還是先倒水呢?接下來田野牧蜂帶您了解一下。

沖泡蜂蜜水時最應(yīng)該注意的是溫度，其他方面并沒有要求，放入蜂蜜和水的順序沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)，也不會對蜂蜜水的營養(yǎng)價值造成影響。沖泡蜂蜜水的水溫應(yīng)該在40度左右，高溫會使蜂蜜中的活性物質(zhì)變質(zhì)失活，影響蜂蜜的滋補(bǔ)作用，所以在水溫較高的時候，應(yīng)該先將水倒入杯中放溫，然后再加入蜂蜜，如果水溫不高順序就可以隨意。

蜂蜜水不只在沖泡時沒有特殊的要求，在食用時間上也沒有規(guī)定，蜂蜜水想什么時候喝都是可以的，但是早上最好先喝一杯溫水，半小時后再喝一杯香香甜甜的水白蜜蜂蜜水，水白蜜中的葡萄糖和果糖可以為身體提供能量，還具有潤腸通便的作用，排出體內(nèi)廢物，活力滿滿開啟全新的一天。

還有些人睡眠質(zhì)量很差，休息不好，可以在睡前半小時喝杯紫椴白蜜的蜂蜜水，紫椴白蜜中含有的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質(zhì)，能夠滋潤神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，可以使人快速的進(jìn)入夢鄉(xiāng)，提高睡眠質(zhì)量，起到安神助眠作用。