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純牛奶怎么加蜂蜜?純牛奶加蜂蜜喝有什么好處?

純牛奶怎么加蜂蜜?純牛奶加蜂蜜喝有什么好處?純牛奶和蜂蜜都是生活中經(jīng)常見(jiàn)到的食品,營(yíng)養(yǎng)豐富并且美味可口,純牛奶加蜂蜜也是一個(gè)不錯(cuò)的搭配,那純牛奶怎么加蜂蜜呢?田野牧蜂帶您來(lái)看看。純牛奶加蜂蜜使?fàn)I養(yǎng)搭配更加

純牛奶怎么加蜂蜜?純牛奶加蜂蜜喝有什么好處?

純牛奶和蜂蜜都是生活中經(jīng)常見(jiàn)到的食品,營(yíng)養(yǎng)豐富并且美味可口,純牛奶加蜂蜜也是一個(gè)不錯(cuò)的搭配,那純牛奶怎么加蜂蜜呢?田野牧蜂帶您來(lái)看看。

純牛奶加蜂蜜使?fàn)I養(yǎng)搭配更加合理,可以準(zhǔn)備適量的蜂蜜和牛奶,將牛奶加熱至溫?zé)岵灰^(guò)40度,因?yàn)榉涿壑械幕钚晕镔|(zhì)對(duì)于溫度比較敏感,高溫會(huì)降低蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,然后加入蜂蜜,蜂蜜牛奶就做好了。

蜂蜜牛奶對(duì)于痛經(jīng)有很好的幫助,純牛奶中鉀的含量很高,而棗花蜜中含有豐富的鎂,能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染以及減少經(jīng)期失血量,鎂還具有鎮(zhèn)靜作用,能調(diào)節(jié)心理,減輕壓力,可以緩解經(jīng)期女性的情緒,并且對(duì)于改善睡眠也有幫助,棗花蜜中還含有葡萄糖、維生素、磷和鈣等物質(zhì)能夠滋潤(rùn)神經(jīng)系統(tǒng),可以使身體更快的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

純牛奶加蜂蜜還可以制成面膜,把純牛奶和云南香蜜按照1:1的比例均勻調(diào)和,可以適當(dāng)加點(diǎn)珍珠粉,將面部清潔干凈,然后將純牛奶蜂蜜面膜均勻涂抹在臉上,20分鐘左右將面膜洗掉即可。蜂蜜具有較強(qiáng)的潤(rùn)澤性,可以減少皮膚表面的水分流失,蜂蜜中含有的葡萄糖、維生素和酶類(lèi)等物質(zhì)很容易被皮膚吸收,改善皮膚狀態(tài),而牛奶可以減少皺紋,所以純牛奶蜂蜜面膜可以使皮膚白皙光滑有彈性。

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