蜂蜜泡大蒜一天吃多少?蜂蜜泡大蒜吃多少合適?

蜂蜜含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，是一種滋補(bǔ)佳品，大蒜含有豐富的大蒜素和抗氧化物質(zhì)，有很強(qiáng)的殺菌消炎的作用。蜂蜜泡大蒜是一道養(yǎng)生膳食，那么蜂蜜泡大蒜一天吃多少合適呢?

經(jīng)過三個(gè)月的浸泡，大蒜中的大蒜素有一些已經(jīng)進(jìn)入蜂蜜中了，這時(shí)候的蜂蜜營養(yǎng)更豐富，大家在吃蜂蜜的同時(shí)可以適量的吃一點(diǎn)蒜瓣。一般來說正常人每天吃2-3瓣，對于腸胃不好的人來說，為了避免對腸胃的刺激，每天食用1瓣左右即可。

由于大蒜獨(dú)特的味道，還是建議大家晚上食用蜂蜜泡大蒜比較好，睡眠的時(shí)間還有利于身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用，也能減少對腸胃的刺激。當(dāng)然這只是一個(gè)建議，關(guān)于蜂蜜泡大蒜的食用時(shí)間并沒有限制，大家根據(jù)自身喜好來吃即可。

此外除了蒜可以吃以外，泡過大蒜的蜂蜜也是可以食用的，而且泡過大蒜的蜂蜜含有的營養(yǎng)物質(zhì)也比較豐富。大蒜經(jīng)過蜂蜜長時(shí)間的浸泡，里面的大蒜素、蒜酶等有效成分也有一部分進(jìn)入蜂蜜中。這種蜂蜜含有許多大蒜的營養(yǎng)成分，然后再結(jié)合蜂蜜中的營養(yǎng)成分，改善和緩解心腦血管的效果比單獨(dú)的大蒜效果要好。還能促進(jìn)肝臟的新陳代謝，提高肝臟的解毒能力。

但是由于現(xiàn)在市場上劣質(zhì)摻假蜜比較多，為了避免大家購買了摻假蜜對身體造成危害。田野牧蜂還是建議大家選擇那些經(jīng)過權(quán)威機(jī)構(gòu)認(rèn)證的優(yōu)質(zhì)蜂蜜比較好，只有在科技的檢測之下，那些劣質(zhì)摻假蜜才無所遁形。