蜂蜜水怎么泡最好?如何正確喝蜂蜜水?

蜂蜜是一種作用廣泛的天然食品，我們的祖先在幾千年前就開始食用蜂蜜了，本草綱目中也有很多蜂蜜入藥的記載，蜂蜜有哪些好處，怎樣沖泡蜂蜜水對人體最好呢?接下來田野牧蜂就給您講講。

沖泡蜂蜜水首先需注意水溫，一般建議大家用40°C以下的溫水沖泡，即滿足了溫?zé)岬囊笠膊恢劣谒疁剡^高使得蜂蜜中的營養(yǎng)成分被分解破壞。

當(dāng)然，沖泡蜂蜜水也并不一定只是蜂蜜和水，也可以根據(jù)自己的喜好選擇添加一些多汁水果或者常見食材。我最喜歡的就是用水白蜜加鮮切檸檬片，切4-5個檸檬先用少量的食鹽腌漬，再放入大杯子中用150g的水白蜜來沖泡，最后放入冰箱過夜，每次喝的時候就取出來倒兩杯，1公升的杯子能喝好幾天呢。

其次，選擇合適的蜜種，對于沖泡蜂蜜水來說是非常重要的，若是體質(zhì)虛弱者，多建議喝些棗花蜜水，棗花蜜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能幫助人體補充氣血，提高活力。

而長期積食、胃脹者則建議沖泡一些槐花蜜水來飲用，槐花蜜中大量的抗菌物質(zhì)不僅作用自身的防腐抗菌，還能幫助消除胃腸道的致病菌，為腸胃建立保護，減小食物的刺激，并增強人的免疫力提高抵抗力。

最后建議您每天起床后睡覺前都飲用一杯蜂蜜水，提神醒腦喚醒活力，安神助眠補充精力，是日常滋補保健的絕佳選擇。