蜂蜜是大眾美食，這種食物本身就具有很好的營養(yǎng)價值，如果和其它食材一起來搭配食用，效果更佳。本文就來介紹一下蜂蜜的8種吃法，這樣吃蜂蜜健康又治病。

1、 蜜奶飲

蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調和，早晨空腹溫開水沖服。適宜于產后血虛。腸燥便秘。面色萎黃、皮膚不潤等癥。

2、香蕉蜂蜜粥

用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待涼后加入蜂蜜食用，可潤腸通便、滋陰養(yǎng)顏。

3、 金銀花蜂蜜水

用金銀花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清熱利咽；或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。

4、蜂蜜蘿卜汁

取白蘿卜400克，洗凈、去皮切碎，用潔凈紗布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙調勻吞服，每天3次，連服3-5天，對便秘者療效最佳。

5、 百合蜂蜜粥

用百合100克、粳米100克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡覺前喝，可養(yǎng)心安神；或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益氣，心情舒暢。

6、鮮蜜紅茶

蜂蜜60克，紅茶若干。 蜂蜜60克沖濃紅茶飲用。 主治：流行性感冒或普通型感冒。

7、蜂蜜雪梨水

用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可達到潤肺潤燥的功效；或用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。

8、綠茶配蜂蜜

用綠茶10克加蜂蜜30克攪勻后用開水沖泡，待溫時代茶頻頻飲服。每年都連服10天，咽炎不會再復發(fā)。

小貼士：蜂蜜雖好但是不可以多吃，如果過多的食用，會導致胰島素分泌不足，直接的后果就是可以引發(fā)糖尿病，所以這一點一定要注意。另外蜂蜜是不能用沸水沖的，沸水的高溫會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)，我們吃蜂蜜就沒有意義了。