有的人會在每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，對于這種行為，人們說法不一，有的說是好的，有的說是不好的，我們來看看是好還是不好。

認(rèn)為是不好的的道理

早上的時候空腹喝蜂蜜水是不好的，因為如果早上喝白開水，就可以起到清掃身體內(nèi)經(jīng)過一晝夜產(chǎn)生的垃圾的作用，而如果是在早上空腹喝蜂蜜水，則會產(chǎn)生不好的效果，就是身體在前一晚產(chǎn)生的垃圾還沒有清理干凈，那么新的物質(zhì)又來了，陳舊的垃圾和新來的營養(yǎng)物質(zhì)混合在一起，很難達(dá)到清掃垃圾的效果。

正確的喝蜂蜜水的方法是，在早上先喝一杯白開水，然后等一段時間再喝一杯蜂蜜水，這樣既能達(dá)到清掃垃圾的作用，又可以為身體補充蜂蜜里的營養(yǎng)和能量。

認(rèn)為是不好的的道理

有許多人都有早上空腹喝蜂蜜水的習(xí)慣，而且這種喝法被一些人認(rèn)可，那么上文我們已經(jīng)說了，蜂蜜水早上空腹喝是不好的，這是不是出現(xiàn)矛盾了，其實確實是有矛盾的，早上空腹喝第一杯蜂蜜水的人是這樣認(rèn)為的，空腹喝蜂蜜水可以提神、補充身體所需要的營養(yǎng)，那么我們上文已經(jīng)說過，先喝一杯白開水等一段時間再喝一杯蜂蜜水，這樣既可以達(dá)到清掃身體內(nèi)的垃圾的作用，又可以提神，補充身體所需要的營養(yǎng)，豈不是一舉兩得。

什么樣的人適合早上空腹喝蜂蜜水

蜂蜜可以通便，如果你患有便秘的話，那么上面所說的話，對你的意義就不大了，對于患有便秘這一類人群，就需要在早上喝空腹一杯蜂蜜水了，清掃身體垃圾、補充營養(yǎng)這一些都是次要的，最主要的是則是潤腸通便，如果便秘不解決，那么是非常痛苦的，所以應(yīng)該主治便秘，其它的能兼顧就兼顧，不能兼顧的就放棄吧。