蜂蜜可以制成蜂蜜茶來喝，即好喝又有風味，還可以治病，是很好的喝法，蜂蜜和一些食物搭配起來吃效果也是不錯的，比如生姜、檸檬、牛奶，下面我們就來看看三款蜂蜜茶的做法以及蜂蜜和什么搭配在一起好?

一、玫瑰蜂蜜茶。

材料：玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。

做法：

1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘。

2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸。

3、關火并加入檸檬片，放在旁邊，在它的水溫降至你可以接受的溫度時加入蜂蜜即可。

功效：性質(zhì)平和、降火氣，可調(diào)理血氣，促進血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有排除疲憊、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功效，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

二、紅棗蜂蜜茶。

材料：紅棗、蜂蜜。

做法：

1、紅棗一碗用水泡兩個小時，洗凈去核。

2、去核紅棗放電飯鍋內(nèi)加兩倍的水，用煮飯檔煮，看到鍋內(nèi)的水基本蒸發(fā)完，紅棗軟爛時斷電。

3、用壓土豆泥的壓子壓碎晾涼。

4、將紅棗泥裝入干凈的瓶子里，加入和紅棗泥同樣分量的蜂蜜，攪拌均勻，放入冰箱中冷藏即可。

5、喝時取適量蜂蜜紅棗，用溫水調(diào)勻飲用即可，也可用過濾器將紅棗皮等雜質(zhì)濾凈飲用。

功效：紅棗補血滋養(yǎng)，蜂蜜滋潤美顏，秋季喝這個飲料可以讓身體得到全面滋養(yǎng)。

三、檸檬蜂蜜茶。

材料：新鮮檸檬兩個，蜂蜜500毫升，干凈的玻璃容器。

做法：把檸檬切薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器里，一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入。旋緊玻璃容器蓋，放入冰箱中冷藏。

用法：第二天即可沖調(diào)，用一杯溫開水調(diào)入兩勺泡好的蜂蜜檸檬汁，攪拌均勻即可飲用。

注明：不能用很燙的開水沖調(diào)，溫度過高會讓檸檬、蜂蜜中的活性物質(zhì)喪失其本有的活性。

蜂蜜和什么搭配在一起好?

1、生姜蜂蜜水

生姜不僅具有保護胃黏膜細胞及解毒的作用，還能促進消化液的分泌，而蜂蜜水營養(yǎng)易吸收，因此，生姜與蜂蜜水搭配，泡出的生姜蜂蜜水，具有促進消化，并祛斑養(yǎng)顏的作用，但是，便秘者、肝火旺者宜慎用，而且夜間也最好不要食用。

2、檸檬蜂蜜水

檸檬蜂蜜水，不用說相信大家都很熟悉了吧，特別是在當下，炎熱的夏季，一杯清涼的檸檬蜂蜜水，是再好不過的解暑圣品了。但是，檸檬蜂蜜水只能解暑消渴嗎?答案當然不是，檸檬蜂蜜水還有減肥、美白、防止心血管疾病以及防止腎結(jié)石等一系列神奇的功效。

3、牛奶+蜂蜜

美國一位婦產(chǎn)科專家提出的方案可幫你減輕痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。

為什么兩種如此普通的食物有這么大的能耐呢?原來得益于兩種礦物質(zhì)“鉀”和“鎂”。

牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明，“鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量;“鎂”能幫助大腦中神經(jīng)沖動傳導、具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。在月經(jīng)后期，鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。

蜂蜜可以直接吃，效果也是不錯的，但是如果和其它的食物一起搭配來吃，那么效果更佳，蜂蜜可以和其它食物制成蜂蜜茶、蜂蜜飲品，蜂蜜的食療偏方、效果都是不錯的。