蜂蜜有很多的功效，可以和其它的食物一起制成多種食療方，用來(lái)輔助治療多種疾病，下面就介紹蜂蜜的8個(gè)食療方，如果哪一款適合你，不妨做一些吃吃，說(shuō)不定會(huì)有更好的療效。

1、搭配生姜吃

取適量的新鮮生姜切片，然后用300毫升左右的開(kāi)水浸泡10分鐘左右，再加入適量的蜂蜜攪拌均勻飲用。此方可以有美容的功效。

2、香油蜜

蜂蜜60克、香油30克。用開(kāi)水將蜂蜜和香油調(diào)和，溫服，早晚各1次。適宜大便秘結(jié)者食用。

3、和牛奶共飲

蜂蜜能促進(jìn)消化，而牛奶所含的鈣質(zhì)十分豐富，將這兩者搭配共同飲用，能使其所含的養(yǎng)分更好的被人體吸收，補(bǔ)益效果極強(qiáng)。適宜便秘、臉色黯沉的人群飲用。

4、金銀花蜂蜜水

用金銀花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清熱利咽;或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。

5、搭配雪梨煎煮

雪梨去皮、核，加入少許水燉煮，煮熟后待微涼后，加入兩勺左右的蜂蜜攪拌喝水、吃梨，對(duì)于祛燥、潤(rùn)腸、止咳十分有幫助。

6、蜂蜜粥

大米熬粥即將出鍋之前加入適量的蜂蜜攪拌即可食用。

此款粥不僅美味升級(jí)，還能快速為人體補(bǔ)充能量、消除疲勞，并有調(diào)節(jié)血液循環(huán)的作用。

7、蜜酥粥

蜂蜜適量，酥油30克，粳米50克。先將粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。適宜于陽(yáng)虛勞熱、肺癆咳嗽、消渴、肌膚枯槁、口瘡等。

8、百合蜂蜜粥

用百合100克、粳米100克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡覺(jué)前喝，可養(yǎng)心安神;或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益氣，心情舒暢。

小貼士;吃蜂蜜的時(shí)候，最好留意一下蜂蜜的溫度，比如我們做粥的時(shí)候，最好在粥煮好后放涼一些再加入蜂蜜，這樣就不會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)，蜂蜜超過(guò)60度，里面的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)被破壞了。