蜂蜜水中富含有豐富的糖分，蜂蜜水的主要功效是通腸潤(rùn)便，又可以促進(jìn)身體的新陳代謝，可以加快宿便的排出，所以很多人都非常愛(ài)喝蜂蜜水。另外蜂蜜也可以直接吃，但是因?yàn)樘鸲忍?，所以大家需要用水溶解才可以食用。蜂蜜水中的果糖價(jià)值很高，有利于被人體吸收，如果想要清晨喝一杯蜂蜜水，人體清掃垃圾的情況下，要了解一些注意事項(xiàng)。

清晨喝蜂蜜水是作為人體的第一杯水，不僅僅有利于身體的細(xì)胞補(bǔ)充水分，還能加快腸胃的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。排尿的時(shí)間會(huì)比普通的時(shí)間更快一些，這是因?yàn)槿梭w暢通，水分下降比較快，所以才會(huì)有排尿的感覺(jué)。

清晨喝一杯蜂蜜水是非常好的，但是大家一定要注意。如果早上想要喝蜂蜜水，建議先飲用一杯清淡的白開(kāi)水。在喝完白開(kāi)水后，人體經(jīng)過(guò)了一遍沖刷，這個(gè)時(shí)候在使用蜂蜜水，會(huì)更加有效一些。蜂蜜水也可以搭配早餐食用，也可以把蜂蜜直接涂抹在面包上，會(huì)更加有利于吸收。

另外很多人在睡前會(huì)習(xí)慣性的喝蜂蜜水，但是不建議大家睡前食用。因?yàn)樗昂确涿鬯畷?huì)加速血糖提高，夜間細(xì)胞本身就缺水，血糖的黏度升高后，就會(huì)引起心肌缺血，中老年朋友不建議睡前喝蜂蜜水。另外是針對(duì)年輕人容易水腫的人，盡量不要睡前喝。