夏季即將來(lái)到，在夏季人們最喜歡的就是一些飲品，小編給大家推薦一款蜂蜜薄荷茶，這種蜂蜜薄荷茶雖然口味不是最佳的，但是保健效果卻是最好的，在炎熱的夏季，我們就可以自己制作蜂蜜薄荷茶，別有情趣。

第一步：準(zhǔn)備茶葉

準(zhǔn)備好綠茶、蜂蜜、新鮮的薄荷葉、開水以及適量的細(xì)砂糖，對(duì)于薄荷葉這個(gè)我們是不是覺(jué)得很難找，其實(shí)多走幾家大型農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)也許會(huì)找到，如果你家在農(nóng)村，可以在河邊找一找，也是可以發(fā)現(xiàn)蜂薄荷葉的。當(dāng)然如果你經(jīng)常會(huì)喝蜜薄荷茶的話，在家里種上幾盆就夠用了。

第二步：放入茶葉

先把準(zhǔn)備好的薄荷葉的枝葉采摘下來(lái)，然后再把這些新鮮的薄荷枝葉清洗干凈，洗干凈以后喝綠茶一起放入到杯子里面，如果你選擇的是綠茶茶包的話，直接把茶包放在被子里面就行了，接著把實(shí)現(xiàn)準(zhǔn)備好的開水沖到被子里面。

第三步：撈出茶葉

一直等到浸泡的茶葉冷卻以后，撈出茶葉和薄荷的枝葉，然后在泡好的茶水里面加入一些蜂蜜來(lái)進(jìn)行攪拌，加入蜂蜜在其中的話，顏色會(huì)變得比較深甚至?xí)l(fā)黑，如果你不喜歡這個(gè)顏色的話，可以選擇只放細(xì)砂糖。

第四步：喝的方法

做好了以后我們就可以喝了，如果你一時(shí)間喝不完，那么放在冰箱里存儲(chǔ)，想要喝的時(shí)候喝上一杯，是很方便的，重要的是如果你放在冰箱里然后取出來(lái)喝的話，口感會(huì)更好一些。

蜂蜜薄荷茶的做法就介紹完了，下面就是開始品嘗美味的蜂蜜薄荷茶了，以上的方法希望你能夠?qū)W會(huì)，讓這款蜂蜜薄荷茶陪伴你度過(guò)清涼的一季，讓你度過(guò)一個(gè)愉快的夏季。

蜂蜜薄荷茶的功效

蜂蜜薄荷茶能降壓

蜂蜜薄荷茶其中所含有的有效成分，是可以降低血壓的，對(duì)于有高血壓等心腦血管系統(tǒng)疾病的人而言，能起到滋補(bǔ)心臟，讓血液流通更為順暢，減少一些危險(xiǎn)的突發(fā)。這是蜂蜜薄荷茶的功效體現(xiàn)的一個(gè)方面，可在夏季的時(shí)候，嘗試一下。

蜂蜜薄荷茶能促進(jìn)消化

在服用蜂蜜薄荷茶之后，能讓胃脹、腹瀉、便秘等不舒服的表現(xiàn)得以緩解了。在夏秋季節(jié)的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這些不良的狀況，而此時(shí)喝點(diǎn)蜂蜜薄荷茶就能起到很好的作用。

蜂蜜薄荷茶能促進(jìn)睡眠

蜂蜜薄荷茶的功效還體現(xiàn)在可以促進(jìn)睡眠，能緩解人緊張焦慮的心情，讓人逐漸恢復(fù)到平靜的狀況，身心都得到輕松。更年期的女性，可以根據(jù)自己的身體狀況適當(dāng)來(lái)選擇飲用。如果你用蜂蜜薄荷茶來(lái)促進(jìn)睡眠的話，最好要在時(shí)間上提前一些來(lái)喝，提前一兩個(gè)小時(shí)就好了，如果你喝完蜂蜜水馬上就睡眠，這樣的話反而對(duì)睡眠不好，而且蜂蜜里的糖分積聚在身體里還容易發(fā)胖，另外喝完蜂蜜水記得刷牙，不然的話，蜂蜜里的糖分會(huì)侵蝕你的牙齒。

蜂蜜薄荷茶的功效很多，促進(jìn)睡眠和促進(jìn)消化，對(duì)人體都是很有好處的，一些血壓高的人士，可以用來(lái)輔助降血壓，如果你有頭痛感冒和咽喉腫痛的話，也是可以使用蜂蜜薄荷茶來(lái)調(diào)理一下的。